Ples i plesne radionice
Pozivam vas na ples i plesne radionice koje se baziraju na disanju, kontaktu i intuitivnom plesu koji dolazi iz spontanog impulsa tijela a ne zadanih koraka. Plesu bez partnera sami sa sobom i grupom. Vođeni glazbom, nekad tišinom a nekad ritmom srca ili nogu kretati ćemo se spontano tražeći autonomni pokret i osjećaj slobode u tijelu, opuštenosti i radosti.
Radit ćemo i sa otporima, napetosti i boli, opuštati tijelo kroz različite tehnike rješavanja stresa i TRE, koristiti boje i slikanje tijelom u pokretu, koristiti ćemo različite instrumente i sami stvarati glazbu i ples, osjećati se i izražavati, dopustiti si opustiti se.
Kroz vođenu vizualizaciju, opuštanje, imaginaciju prepuštanje glazbi, živimo i dišemo u pokretu, osjećamo. Ponekad je ples spontan, bez intervencija voditelja, a ponekad je ples vođen uputama, intervencijama i zadacima. Bit je biti u sebi i doživljaje povezati sa sobom i svojim životom. Na kraju svakog sata dio vremena posvećen je integraciji.
Radionice se održavaju jednom tjedno u trajanju od 90 -120 minuta.
Osmišljen je okvirni program od 2 ciklusa. 1 ciklus je u trajanju od 12 radionica koje bi se odvijale od početka studenog do kraja siječnja, a drugi ciklus od veljače do proljeća. Na radionice mogu doći svi zainteresirani od 18 godina na dalje. Radi se polako, u malom broju sudionica, uz vodstvo art-psihoterapeuta… Program je podložan promjenama ovisno o željama i potrebama grupe. Nije potrebno nikakvo prethodno plesno iskustvo
Cijena po radionici je 120 kn, odnosno za prvi ciklus ( do kraja siječnja) je 3 rate po 480 kn.
1.ciklus: 12 radionica
1. disanje, osvještavanje tijela, napetosti, mišića, skeleta
2. plesanje vala
3. intuitivni ples
4. ples polariteta: svjetlo i tama, staccato i fluidno, kaos i red, slabost i snaga, duh i materija,
5. ples po prirodnim elementima -voda, vatra, zrak, zemlja, eter ( uz instrumente)
6. ples dijelova tijela uz slikanje
7. sviranje instrumenata i ples sa i prema njima
8. izbacivanje stresa do relaksacije uz tre vježbe
9. autentični pokret
10. ples osjećaja – prolazak kroz kontinuum različitih emocija tijelom kroz prostor i po papiru
11. ples cjeline
12. da, to sam ja
2.ciklus:
Tehnike rada i način biti će isti kao u 1. dijelu ali se središnja tema plesa bavi arhetipovima. Ovom drugom krugu mogu pristupiti samo osobe koje su prošle 1. ciklus:
odvjetnica, umjetnica, sportašica, njegovateljica, ljubiteljica mode, intelektualka, direktorica /kraljica, buntovnica, duhovna tragateljica, vizionarka, ovisnica -alkemičarka, dama -uništiteljica, boginja/junakinja – ropkinja, iscjeljiteljica -hedonistica, sutkinja -ljubavnica, majka – dijete, umrežavateljica – saboter, redovnica -prostitutka, žrtva – ratnica, ples kroz kontinuum svih arhetipova