Retreat: Četiri dana opuštanja, kreativnosti kroz art-terapiju i intuitivno slikanje na moru

Termin:
15.-18. listopad, 2020
Tema: unutarnje potrebe / unutarnje bogatstvo
Pozivamo vas na 4 dana posvećena sebi, vlastitim potrebama i osjećajima uz nježnost prirode i strast kreativnih izričaja, pokušat ćemo biti pratiti sebe i davati si prostor i vrijeme za ono što želi biti čujeno i viđeno.
Tema ovog produženog vikenda jesu unutarnje potrebe. Kako u svakodnevnom terapijskom radu uvijek dolazimo do toga da služimo, obavljamo poslove i zadatke a tako rijetko slušamo i zadovoljavamo vlastite potrebe, odlučila sam se upravo tome posvetiti ovaj vikend. Kroz boje, tehnike, prirodu, razgovore i istraživanje različitih ljepota Istre pokušat ćemo se ponovno povezati sa vlastitom unutarnjom silom, pročistiti ju i osloboditi ju kako bi ponovno mogla sjati i voditi nas dalje kroz život.
Program je osmišljen kao susret prirode i art-terapije ( vođene vizualizacije, slikanje, modeliranje, vođenu vizualizaciju,ples i pokret, rad na tijelu) kroz 4 dana s ciljem osvještavanja unutarnje i vanjske prirode i istraživanjem i izražavanjem sebe u prekrasnim inspirativnim krajolicima uz more i gradićima Istarskog krajolika.
Za prisustvovanje programu nije potrebito nikakvo likovno, plesno ili umjetničko predznanje, iskustvo ili talent, već samo želja za istraživanjem i izražavanjem.
Program se provodi u malim grupama 6-10 sudionika poradi individualnog pristupa i kvalitetnijeg rada.
Program i sam smještaj nalaze se u malom ribarskom mjestu Funtani, 7 km južno od Poreča duž obale. Samo mjesto dobilo je naziv po izvorima vode koje se nalaze u njoj.
Smještaj je predviđen u Vili Linet sa apartmanima ****
koja se nalazi tek 100 metara od samih izvora vode koji se nalaze tik do samog mora ili u Apartmanima Coki*** koji se nalaze 50 m od mora i pružaju pogled na more i prekrasan zalazak sunca.
Program će se odvijati što u unutarnjim prostorima Vile, njezinom zelenom vrtu, u prirodi, na samim izvorima vode, uz more za zalazak sunca, po različitim mjestima u Istri: na otvorenom.
U slučaju kiše i vremenskih nepogoda moguća promjena lokacija i prilagodba programa unutarnjim prostorima.
Što ponijeti sa sobom?
Udobnu odjeću i obuću u kojoj se možete slobodno kretati i neće Vam biti žao ako ju uprljate; Jakne, kišobrane, kabanice i obuću adekvatnu za eventualne lošije vremenske uvjete. Eventualne posebne prehrambene namirnice.
Program
Program počinje u četvrtak 15.10.2020 u 17 sati, do 20,00.
U petak nastavlja se u jutro od 10,00-13,00, i popodne od 16,00-19,00.
U subotu je predviđen cjelodnevni izlet Jama Baredine, Grožnjan, Završje, slap Butori, Motovun... na kojeg krećemo u 9,00 sati.
U nedjelju program nastavlja se i završava od 10,00-14,00 sati.
*Satnica i raspored programa su okvirni i podložni izmjenama ovisno o vremenskim uvjetima, te željama i potrebama sudionika radionice.
Pregled tema:
ČETVRTAK:
- Susret
- Kontakt sa sobom –kako sam?
Radionica art-terapije : vođena meditacija, buđenje tijela, uma i duha, osvještavanje unutarnjeg i vanjskog bića u prostoru: opuštanje i istraživanje sebe kroz svjesnost, pokret i slikanje.
PETAK U JUTRO:
3. Inspiracija-kreacija, intuitivno slikanje
Polazak na lijepu lokaciju uz more. Vođena meditacija za buđenje tijela, uma, duha i osjeta. Produbljivanje kontakta sa prirodom. Prepuštanje unutarnjem vodstvu u ekspresiji unutarnjih osjećaja i autentičnog bića kroz crtanje i slobodnu ekspresiju tehnikom intuitivnog slikanja.
PETAK POPODNE:
4.Tema: emocionalne maske, prepoznavanje rascijepljenosti, povezivanje u cjelinu, pronalazak centra, jezgre zdravlja i snage (mjesto: Funtana)
Radionica art-terapije :emocionalne maske: vođena meditacija, opuštanje, upoznavanje različitih vlastitih uloga i likova koji žive u nama, te njihova izrada u glini, plesna i dramska prezentacija maski, refleksija i diskusija
SUBOTA: CJELODNEVNI IZLET
5.Tema: nadahnuće zemlje ispod i iznad površine: otkrivanje bogatstva i ljepote mračne i duboke unutrašnjosti zemlje, te prekrasnih vrhova brežuljaka i njihovih gradina. Izlet kao analogija zemlje i čovjeka, usmjeren na osluškivanje osjećaja i prepuštanje dubljoj mudrosti i vodstvu da se ostvari i oživi.
(Mjesto: izlet Jama Baredine, Grožnjan, Završje, Slap Butori, Motovun)
Putovanje u unutrašnjost jame. U dubini ritualno paljenje svjetlosti u mraku uz posvećenost osjećanju najskrivenijih želja vlastite nutrine. Put iz mraka unutrašnjosti prema svijetlu, donošenje želja na svjetlost dana (svjesnosti).
Polazak kroz doline, brežuljke, unutrašnjost zelene Istre (Grožnjan, Završje, Slap Butori) do Motovuna. U Motovunu, na zidinama likovna kreativna autentična ekspresija, intuitivno slikanje. Obilazak Motovuna (sjecišta energetskih meridijana) sa inspirativnim vidikom koji se pruža sa zidina srednjovjekovne utvrde iznad doline rijeke Mirne, te tradicionalna Istarska večera u Motovunu ili nekom agroturizmu u blizini.
NEDJELJA:
5.Tema: Kreativno pisanje, pogled iz druge perspektive što mi unutarnji glas poručuje
Opuštanje i buđenje tijela i osjeta uz ples i pokret, vođena vizualizacija u unutarnji svijet. Kreativno pričanje i pisanje :priče i putovanja na temelju asocijativnih i likovnih karata. Prezentacija priče kroz likovne medije i modeliranje u glini. Diskusija i refleksija nad pričama, te povezivanje sa sobom i aktualnim životnim temama. Uvidi u situaciju, unutarnje potrebe, sputavajuće okolnosti, unutarnje sabotere, unutarnje i vanjske snage, rješenja, pogled iz sasvim druge perspektive, pogled iz svijeta vlastite mašte i nesputanih mogućnosti…
6. Završni krug i rastanak
Cijene
Cijena smještaja :
Smještaj je predviđen u Vili Linet apartmanima **** ili u kući Coki*** . Apartmani su različitih veličina sa dnevnim boravkom, kuhinjom i balkonom sa jednom ili dvije dvokrevetne spavaće sebe, (svaka soba ima vlastitu kupaonicu). Obzirom na to i cijene su različite te se kreću od 150 kn do 300 kn na noć ovisno jeste li sami u sobi, dijelite li sobu i krevet, i u kojem apartmanu se nalazite.
Mogućnosti je više, tako da nas slobodno kontaktirajte, pa ćemo se potruditi udovoljiti Vašim željama i potrebama. Ukoliko dolazite sami, a željeli biste dijeliti sobu, moguća je i ta varijanta. Recite nam, sigurno će se na radionici naći još netko sa sličnom željom. Također, ukoliko želite svoj mir, komoditet, luksuzan smještaj, bit ćete zadovoljeni.
Cijene radionice:
Cijena cjelokupnog programa (od četvrtka do nedjelje) je 1800 kn + smještaj.
Za rane prijave do 15.09.2019. cijena četverodnevne radionice je 1500 Kn + smještaj.
Cijena radionica uključuje:
Sve radionice i sadržaj, voditelja, pribor i materijale, izlete i transport unutar Istre.
Cijena ne uključuje troškove smještaja, dolaska, hrane i pića.
Dojmovi polaznica
PročitajRadionice su predivno iskustvo, nešto novo što me obogatilo saznanjem o osobnoj vrijednosti, ženstvenosti i dubini.
N.
Radionice su poučne, a voditeljica topla, bogata znanjem.
N.
Ana nas vodi na jedan nenametljiv, suptilan način tako da nisam imala osjećaj da sam na ikakvoj terapiji nego na jednom putovanju na kojem mi je dozvoljeno biti sve što poželim.
Vjerujem da ne postoji čovjek kojem ovo putovanje ne bi donijelo zadovoljstvo i hranu za sva njegova osjetila, osjećaj pripadnosti i povezanosti sa zemljom, buđenje kreativnosti i ljubav prema životu, ljudima i sebi samoj.
Martina
Na radionicu kod Ane došla sam kako bi se malo posvetila sebi i "isključila" mozak za sve drugo. I upravo to sam dobila! U ta četiri zida, ta dva sata postojale su samo boje, mašta, glazba i ja. Ono što sam tamo svojom (probuđenom) kreativnošću proizvela bio je šlag na kraju. Anino vodstvo i komunikacija s ostalim sudionicama bio mi je dodatni poticaj, pomoć, utjeha... Dolazila sam na radionicu sretna kao malo dijete!
Paola
Na radionicu sam se prijavila teškom mukom, puna sumnje, skepse i straha. Proživljavala sam veliku emotivnu bol, toliku da je prelazila u fizičku. Više nisam znala gdje bi i što bi, a ono malo svjetla što sam imala, bila su moja djeca. Tražila sam čarobni štapić koji će odnesti svu moju muku i bol, jedva čekala da prođe dan, živjela od sna do sna.
Prvi dan na radionici mi je bio težak i stresan, dosta sam uložila snage da si dam priliku da si pomognem jer zaista nije bilo razloga da odustanem; i Ana i ostale sudionice su zračile dobrom energijom i bilo mi je ugodno pored njih. Ana opušta, ne traži, ne pritišće, ona daje.
S vremenom sam se opustila i uživala u onom što smo radili kao i u međusobnom razgovoru. Bila sam si čudna, osjetila sam da se nešto dešava u meni ali nisam znala što.
Nakon par dana, uspoređujući dizanje, ponašanje, spavanje sa tim istim prije radionice, shvatila sam o čemu se radi.
Sa i kod Ane, dobila sam svoj čarobni štapić. Znam da se ništa ne može tek tako izbrisati, znam da ću opet imati loših dana ali vjerujem ne onako teških i kad dođe do toga, znam kome ću otići izglancati svoj čarobni štapić.
N.
Snažna, neukrotiva potreba da sebe doživim u slobodi svojeg istinskog bića dovela me je do Ane I njezine radionice "Upoznaj sebe" ... Ukratko, zaronila sam duboko!
Otkrivajuće i razotkrivajuće, inspirativno, oslobadjajuće, motivirajuće, intenzivno, veselo, puno podrške i puno putokaza za nastavak puta.
Hvala Ana. Vidimo se na nekoj od slijedećih radionica!
Marija
Draga Ana tvoja radionica mi je pomogla da ponovno otvorim škrinju u koju sam davno spremila svoju kreativnost.
Pomogla mi je da odvojim malo vremena samo za sebe, što smo u ovom užurbanom svijetu pomalo zaboravili, zaboravljamo da ako smo sami sa sobom zadovoljni i ostali će nas tako doživljavati.
Upravo je to ono što nas je Ana na ovoj radionici naučila da volimo i poštujemo sebe, da se družimo sa novim ljudima ma koliko naši životni putevi bili različiti, poticala je našu kreativnost svakim novim dolaskom.
Zato toplo preporučam svim zainteresiranima ovu radionicu.
Alenka
Radionica je odlična, voditeljica je otvorena, pristupačna i umjerena, taman koliko treba.
N.
Ugodno sam iznenađena, zadovoljna procesima koje sam pokrenula u sebi.
Pogledaj slike sa radionica
Podijeli: